Tác giả: bristowegroupinc.it

Thư giãn toàn thân bằng cách phối hợp hơi thở và thả lỏng cơ

Một cách nâng cao hiệu quả của kỹ thuật thở là kết hợp với việc thư giãn cơ thể. Khi

Một trong những kỹ thuật thở phổ biến và dễ thực hiện là thở theo nhịp đếm. Phương pháp này

Thở sâu là một trong những kỹ thuật đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn đối với tinh thần