Danh mục: Kết hợp thở với thư giãn cơ thể

Danh mục này tập trung vào việc phối hợp nhịp thở với việc thả lỏng các nhóm cơ. Người đọc sẽ tìm thấy hướng dẫn đơn giản để vừa hít thở đều, vừa cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, từ đó hỗ trợ tinh thần thoải mái và giảm mệt mỏi.