Danh mục: Thở nhịp điệu và kiểm soát

Đây là nơi giới thiệu các cách thở theo nhịp điệu, ví dụ như hít vào theo số đếm và thở ra dài hơn. Những kỹ thuật này dễ thực hiện, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và có thể áp dụng bất cứ lúc nào trong ngày.